Jsem certifikovanou průvodkyní Lesní mysli.
Lesní mysl vychází z finského konceptu Metsämieli / Forestminds, jehož autorkou je Sirpa Arvonen. Jde o metodu podpory duševní pohody, která propojuje přirozeně léčivý účinek pobytu v přírodě s jednoduchými cvičeními zaměřenými na zklidnění, všímavost, uvolnění a rozvoj vnitřních dovedností.
Nejde jen o „být v lese“, ale o vědomý způsob, jak les využít jako prostor pro obnovu sil, lepší kontakt se sebou, zpracování napětí a hledání větší rovnováhy v každodenním životě. Metoda pracuje s prvky mindfulness, psychologie, relaxace a koučovacího přístupu v prostředí přírody nebo i skrze práci s přírodní představivostí.
Lesní mysl je vhodná pro lidi, kteří chtějí zpomalit, vystoupit z tlaku běžného tempa, prohloubit vnímání sebe i okolí a posílit svou psychickou odolnost jemným a přirozeným způsobem. Přesněji je dobré ji označovat jako well-being metodu nebo metodu podpory duševní pohody, ne nutně jako klinickou terapii.
Pojďte se mnou do přírody
